po schodach

[...] Trening minął szybko jak nigdy. Ciężary niemalże fruwały, a grawitacja wydawała się obniżyć do maximum poziomu jaki występuje na marsie. ;-D|-) Szaleńczy pęd po schodach biegiem do auta.... kij z przepisami przecież jedziemy jeść! Decyzja i wybór podjęty był już dawno. "To, to, to i to... W sumie siedem ciastek proszę!" To prawie w [...]

29.08.2012 środa Aero: 36 min bieg w terenie Zrobiłam 6 podbiegów pod małą górkę (muszę znaleźć większą), a na początku i na końcu biegłam po schodach na estakadę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b8b3ced33854a98a6dce0826682bcc0.png

A skutkiem niższego położenia sztangi jest większe pochylenie do przodu... Przynajmniej tak wychodzi z artykułu przy którym był rysunek. Spróbuję pokombinować. Wczoraj sztangę na pewno miałam wyżej. I te piekielne 4ki bolą dzisiaj tak, ze chodzić po schodach mi trudno. Jakby mnie kto obił... Udka mam chude to i siadać mogę do ziemi:)

Dziś w sumie miałem mieć wolne, ale miałem ogromną ochotę pobiegać Mi sie to nie zdarza ostatnio. Za duzo z deskami i plytami po schodach biegam, przez caly tydzien... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-11 22:19:25

[...] 25mg propa niz po underach na EO od zawsze z dupy reagowalem na propy, ja wbije i nie do zycia, dam kumlowi i on wbije to co ja i sie smieje... taki lajf jak wbije propa na oleju to mam tydzien z glowy lekko i to nie jest dyskomfort tylko np schodze po schodach tylem bo inaczej nie dam rady Zmieniony przez - irko123 w dniu 2010-04-15 23:44:08

rozumiem, ale ileż można rezygnować? W piłkę nożną nie gram już ponad miesiąc, oszczędzam nogi jak tylko mogę, prawie wogóle nie wchodzę po schodach i jest coraz gorzej. Fakt, że jużtak bardzo nie bolą, ale coraz bardziej chrupią. A na ćwiczeniach na siłowni zależy mi, ponieważ chcę przestać rosnąć, a myślę, że to właśnie gwałtowny wzorst przez [...]

Ja tak samo od soboty,w szkole ciężko po schodach chodzić ,a schodów pełno :(

Jeśli chodzi o siłe to dużo skipów,różnych podskoków,wieloskoki i tez czasami wbiegi po schodach. Tempo na dworze to zazwyczaj 6x500m po 1.35-1.45 przerwy 3-3,5min Prócz tego mamy nawet dużą hale gdzie jest parkiet nie bieznia ,kółko ma tam 95m.Najczęściej biegam tam 7-8x3 kółka po 46-50sek p.3min albo 6-7x5kółek po 1.20-1.30min p.3-4min. [...]

[...] węgli -100 g kury - 20 g Lunch Protein - 15 g oleju lnianego W każdym posiłku staram się zwiększać objętość, błonnik poprzez warzywa. TRENING 40 min cardio - wchodzenie po schodach Proszę nie sugerować się ilością spalonych kcal na zdjęciu :-) SUPLE - CreShot 2.0 - mono - Omega 3 - witaminy&minerały - flexactive - Termogenik - aminokwasy [...]

[...] z odzywkami i chyba wejdzie na dobra droge jak nie wezmie od kogos innego....a cpuna koksa tez znam wciaga biale jest ladnie zbudowany i wogule ale ostanio tak skakal po schodach ze se lep rozcjal..mowi ze po bialym nie ma spadkow a jak pije to zaraz leci...a w lapie ma 38 juz 3 lata...inny jest jeszcze lepszy na cyklu juz 5 lat i ze 2 razy [...]

[...] samochodzie przy skręcaniu kierownicy, nie wspominam o ćwiczeniach, głównie przy push pressie. ------- wstałam dziś cała obolała, bolały mnie ręce, plecy a jak weszłam po schodach na siłowni to jeszcze i nogi ; musiałam przysiąść na ławeczce na chwile. W nocy cieżko się spało, duszno, budziłam się non stop. Dziś z TV dowiedziałam się, że [...]

[...] + 10 minut sprintów Suple : rano omega 3 po bieganiu WPC 80 Odnośnie wczorajszego dnia to poszedłem jeszcze wieczorem zrobić górkę, na wyskok za***ista sprawa, wbieganie po schodach, wskakiwanie co dwa schodki obunóż, wbieganie pod górkę i wskakiwanie z miejsca przodem i bokiem obunóż na murek. A dziś, poszedłem z rana szukać pracy, coś tam [...]

[...] jak wstajesz o 6, a sniadanie masz o 7:20 to ja bym wbijal wlasnie po przebudzeniu, Chyba ze ktos wstaje w nocy sie odlac to mozna wtedy wbic, ja wstaje ale musze po schodach zejsc do kuchni zeby wbic i tak sie rozbudze ze sasnac nie moge. Mam dokładnie to samo, sypialnia na górze, a kuchnia i lodówka na samym dole, 2 piętra niżej.. [...]

Teksty niektórych rozp*****lają Na przykład ten, że koleś padnie na scenie po machnięciu ręką, albo, że zawodowcy mają problemy w chodzeniu po schodach...

Hetavel, miałam na myśli tłuszcze, że wychodzinich za dużo, a za mało białka. Preria, Ty masz mega wcięcie w pasie, krótki korpus i nie masz łydek jak kołki. o wypraszam sobie,korpusik mnie si eponoc wydluzyl a kolki mam po mamusi :D ochydne:D chyba zaczne chodzic po schodach poki mi kolana nie padna:D

[...] biorą udział w czasie jazdy na rowerku. Aha, polecam każdemu rower. Trzy tyg. po godzince dziennie, a moja kondycja zmieniła się diametralnie. Czuję to biegnąc, wchodząc po schodach, wykonując inne czynności. Raz jeszcze proszę dobrego moderatora o usunięcie znaczników kodowania z tematu. Zmieniony przez - Experience w dniu 2010-03-16 08:51:00

mam nogi jak z waty po dzisiejszym treningu xD hah po schodach jak wchodze i schodze to same sie gna

Bo mam LENIA :'-( poza tym nap*****la mnie bark z jednej strony , lokiec z przeciwnej , nie moge lazic po schodach , kolanko .... ( dziwaczne uczucie , wchodzac na schody nap.... pod kolanem, przy zchodzeniu nic :-? ) a rozpiska jak rozpiska ;-) siad 2x5 20 40 60 5x 70 80 3x 85 1x 90 . 3x 100 3x 115 +3x 130 (5) 1x 140 1x 150 5x5 x 100

[...] posilkow i tak czesto przegladalem forum aby cos od kogos posciagac ;p?? Trening zmienilem z 6 na 3 razy w tygodni pon sr piatek do tego dokladam trening tlenowy bieganie po schodach przez 30-40minut (???) 3 razy w tygodniu w dni nie treningowe wt czw sob. Czy takie cos jest dobre? Mam rowniez pytanie co do treningu cwicze w domu bo nie mam hajsu [...]

Siemanko :-) Ledwo łaże dziś po schodach. Ciekawe po czym to mnie wszystko tak boli... %-)